功效：調理心腎，益氣滋陰，養血益精，安神益智。適用于腎虧精少失眠。主治腰酸膝軟，失眠健忘，頭暈耳鳴，潮熱盜汗，遺精滑泄等。
牛里脊糯米湯
用料：牛里脊5加盟飲料00克，烏豆250克，黑糯米150克，干桂圓100克，陳皮1片，老姜3片。
做法：用清水洗凈所有材料，加盟飲料把老姜切成3片備用。把牛里脊切成大塊后，放入沸水中汆燙一下，去掉血水和腥味。在鍋中放入八分滿的水，先加入1片陳皮同煮，待水沸后放入所有材料，用旺火煮約20分鐘，再轉入小火燉煮約3小時就可以食用了。
功效：含鐵，鈣質豐富，可以補氣補血，對產婦骨質疏松加盟飲料、身體提前老化有較好療效。
吃肉時應適量吃一點蒜。雖然肉中含有豐富的維生素B1，但是維生素B1在體內停留的時間很短，會隨小加盟飲料便排出。吃肉的同時吃點大蒜，大蒜中的大蒜素能與維生素B1結合，使體內維生素B1的含量提高4～6倍，而且能使維生素B1溶于水變為溶于脂，從而延長其在人體內的停留時間。
魚類：優質的食物蛋白源
中國人自遠古時代起就懂得“靠水吃水”，以魚為捕食對象。漢字的“鮮”，是由“魚”和加盟飲料“羊”組成，魚的鮮美味道可想而知。常見的魚類包括鯉魚、草魚、鰱魚、鳙魚、鯽魚、青魚、鱸魚、刀魚、鱖魚、帶魚、三文魚、鰻魚、黃鱔、魷魚等。
各加盟飲料類魚營養成分差異不大。魚類和中華鱉的粗蛋白含量略高于蝦蟹類，貝類較低。魚類富含生長發育所需的最主要營養物質——蛋白質，魚類蛋白質包含各種必需的氨基酸，是人類的優質蛋白食物，而且魚類優于禽畜產品，更易消化吸收。
此外，魚類加盟飲料還含亞麻酸、花生四烯酸、亞油酸等人體必需脂肪酸和二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸，可見，魚類不僅是優質食物，保健營養品，還能夠抗血栓，降低血液黏度，使血壓下降，可用于加盟飲料預防和治療心肌梗死、冠心病、脈管炎、腦動脈硬化等多種疾病。同時，魚類能活化大腦神經細胞加盟飲料，改善大腦機能。
魚類的營養價值，優于雞蛋、雞肉、牛肉、羊肉、豬肉。
常見魚類的營養及功效
鯉魚
鯉魚富含蛋白質、脂肪、水分、礦物質，以及鈣、磷、鐵、多種維生素和人體必需氨基酸。
功效：鯉魚滋補健胃、利水利尿、清熱解毒、消腫通乳、止嗽下氣。
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